ज्योतिषशास्त्र : आयुर्वेदा पोस्टेड : अगस्त 28, 2017

गर्म पानी सेवन के आयुर्वेद अनुसार लाभ

क्या पीने के लिए गर्म पानी उपयुक्त है?

जी हाँ, गर्म पानी पीने के लिए उपयुक्त है | गर्म पानी पीना सेहत के लिए कई प्रकार से हितकारी रहता है | आयुर्वेद एवं एलोपैथी के बीच में एक बड़ा भेद है - आयुर्वेद औषधि एवं भोजन के रासायनिक प्रकृति से अधिक उसके भौतिक स्वरूप का उपयोग करता है, जबकि एलोपैथिक पद्दति औषधि के चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने हेतु उसके रासायनिक गुण पर अत्यधिक निर्भर करती है।

यह गर्म पानी के मामले में बहुत स्पष्ट है रासायनिक गर्म पानी एच2ओ से ज्यादा कुछ नहीं है किन्तु आयुर्वेद के अनुसार, गर्म पानी ठन्डे पानी की तुलना में शरीर पर काफी अलग तरह से अपना प्रभाव डालता है |

गर्म पानी क्या है?

यहां गर्म पानी तैयार करने की विधि दी जा रही है।

एक बर्तन में पानी लें | उबलने तक इसे गर्म करें | इसे लगभग पांच मिनट तक उबालें | तत्पश्चात इसे उबालना बंद कर दें |

बर्तन में रखे गर्म पानी को थोड़े थोड़े समय बाद हल्के से छूकर उसकी गर्माहट महसूस करते रहे, जब तक हाथ से छूने पर पानी की गर्माहट महसूस होती रहेगी तब तक पानी को गर्म पानी माना जाता है।

गर्म पानी कैसे कार्य करता है?

आयुर्वेद के अनुसार, असंतुलित दोषों के कारण शरीर के विभिन्न भागों में उत्पन्न हुए बड़े अथवा छोटे अवरोध (जैसे श्वसन प्रणाली, हृदय संबंधी प्रणाली आदि), रोगों  की अभिव्यक्ति के प्रमुख कारणों में से एक है। गर्म पानी का सेवन इस प्रकार के अवरोधों से बचाव ही नहीं करता है अपितु एक हद तक ऐसे अवरोधों को साफ भी करता है। अतः गर्म पानी का सेवन विभिन्न प्रकार की बीमारियों की रोकथाम ही नहीं अपितु उनके उपचार में भी सहायक सिद्ध है।

गर्म पानी के स्वास्थ्य लाभ :-

♦   यह पाचन प्रक्रिया को सुधारने एवं अपच को दूर करने में सहायता करता है।

♦   रात को सोने से पूर्व गर्म पानी का सेवन, सफेद लेपित जीभ साफ़ करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।

♦   ठंड, खाँसी, श्वसन तंत्र के संक्रमण, अस्थमा, एलर्जी संबंधी विकार आदि के उपचार में गर्म पानी का सेवन करना अत्यंत लाभकारी व प्रभावकारी रहता है।

♦   गर्म पानी के सेवन से विशेष रूप से बच्चों में बार बार ठंड से उत्पन्न होने वाले विकारों की आवृत्ति कम हो जाएगी।

♦   गर्म पानी का सेवन गले में उत्पन्न खराश का उत्तम उपचार है।

♦   मोटापा के उपचार में सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करने की सलाह दी जाती है।

♦   तेल युक्त पदार्थ, जंक फूड या घी का सेवन करने के पश्चात गर्म पानी का सेवन करने से पेट में हल्का पन महसूस होता है | यह एक हद तक वसा अवशोषण से भी बचाव करता है।

♦   गर्म पानी का सेवन मूत्राशय को साफ करता है | अतः मूत्राशय को शुद्ध रखने हेतु गर्म पानी प्राकर्तिक रूप से सबसे सुलभ एवं कारगर औषधि है।

♦   बुखार के उपचार में रात के समय गर्म पानी का सेवन लाभप्रद रहता है।

♦   रुमेटाइड आर्थराइटिस ( गठिया ) के मामलों में गर्म पानी का सेवन लाभप्रद रहता है।

दोषों पर गर्म पानी का प्रभाव :-

♦   गर्म पानी का सेवन वात और कफ को शांत करते हुए पित्त को बढ़ाता हैं |

♦   गर्म पानी अम्ल से राहत प्रदान करता है, जो अधिकांश रोगों की उत्पत्ति के मूल कारण में से एक है।

कुछ सावधानी एवं स्पष्टीकरण :-

♦   यदि आप अक्सर गर्मी और जलन से पीड़ित रहते हैं तो ऐसी स्थिति में नियमित रूप से गर्म पानी के सेवन की सलाह नहीं दी जाती है |

♦   किसी भी प्रकार की बीमारी की स्थिति में गर्म पानी का सेवन एकमात्र उपचार नहीं हो सकता है, औषधिओं का सेवन भी आवश्यक हैं |

♦   अधिक गर्म पानी का सेवन गर्म स्थितिओं में ही करना उचित रहता है | अधिक गर्म पानी जीभ को हानि पहुंचा सकता है |

♦   अपने आहार में किसी भी प्रकार का परिवर्तन करने से पूर्व, अपने आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श अवश्य ही करें।

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